Faatasi ai ma le faatupulaia o le soifua matua, ua faateleina ai tagata ua maileia i faamai o ponaivi, e aofia ai le osteoarthritis o se faamai e masani ona tupu. A e maua i le osteoarthritis, o le a e lagonaina le le to’a e pei o le tiga, le ma’a’a, ma le fulafula i le vaega ua aafia. Aisea la e te maua ai i le osteoarthritis? I le faaopoopo atu i mea tau matua, e fesootai foi ma le galuega a le tagata ma’i, le tulaga o le faaleagaina i le va o ponaivi, le tofi ma isi mea.
O a mafuaʻaga o le osteoarthritis?
1. E lē mafai ona toe suia le matua
O le Osteoarthritis o se faʻamaʻi masani i tagata matutua. O le toʻatele o tagata e 70 o latou tausaga le matutua e maua ai i le gugu, peitaʻi e mafai foʻi e pepe ma tagata matutua e ogatotonu tausaga ona aʻafia i le faʻamaʻi, ma afai e te lagona le maʻaʻa ma le tiga i le taeao, faʻapea foʻi ma le vaivai ma le faʻatapulaʻaina o le gaioiga, e foliga mai o seso'oga o ponaivimumū.
2. E sili atu ona faigofie ona aʻafia fafine ua uma le faʻamaʻi
E sili atu fo'i ona ono a'afia fafine i le osteoarthritis i le taimi e fa'amoe ai le tino. E iai fo'i le sao o itupa i le osteoarthritis. I se tulaga lautele, e sili atu ona ono a'afia fafine i le fa'ama'i nai lo ali'i. Afai e le'i atoa le 55 tausaga o fafine, e le afaina tele ali'i ma fafine i le osteoarthritis, ae a mae'a le 55 tausaga, e sili atu ona ono a'afia fafine i le fa'ama'i nai lo ali'i.
3. Mo mafuaaga fa'apolofesa
E fesoʻotaʻi foʻi le Osteoarthritis ma le galuega a le maʻi, auā o nisi galuega mamafa faaletino, o le gafatia faifai pea o le soʻoga e mafai ona oʻo atu ai i le vave ona malepe o le cartilage. O nisi tagata e faia galuega faaletino e ono sili atu ona faigofie ona tiga ma malō soʻoga pe a tootuli ma piʻo, pe aʻe i faasitepu, mo se taimi umi, ma tulilima matulivae, puimanava, ma isi mea faapena o vaega masani ia o le gugu.
4. A'afia i isi fa'ama'i
Puipuiga mai le osteoarthritis, ae e manaʻomia foʻi ona uaʻi atu i le togafitia o isi faʻamaʻi o soʻoga. E sili atu foʻi ona ono aʻafia i le osteoarthritis pe afai e iai isi ituaiga o gugu, e pei o le gout poʻo le rheumatoid arthritis.
5. Soona tele o le ofuina ma le masae i le va o ponaivi
E manaʻomia ona e uaʻi totoʻa i le tausiga o soʻoga i taimi masani e ʻalofia ai le tele o le masaesae ma le masae i le va o ponaivi. O se faʻamaʻi pipisi o soʻoga. A tupu le osteoarthritis, o le cartilage e ufiufi ai le ponaiviso'ogae vaivai ma mumū. A amata ona malepe le ponaivi, e le mafai e ponaivi ona gaoioi faatasi, ma e mafai e le fe'ese'esea'iga ona mafua ai le tiga, le ma'a'a, ma isi fa'ailoga le to'a. O le tele o mafua'aga o le gugu e le mafai ona pulea e se tagata, ma o nisi suiga i le olaga e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le osteoarthritis.
6. Fa'atosinaina e kenera
E ui o se faʻamaʻi ponaivi lea, ae e iai foʻi se sootaga patino ma kenera. E masani ona tuʻufaʻasolo mai le Osteoarthritis, ma afai e iai se tasi i lou aiga e maua i le osteoarthritis, atonu e maua foʻi oe. Afai e te lagona le tiga o soʻoga, o le a fesiligia foʻi e le fomaʻi le talaʻaga faafomaʻi a le aiga pe a e alu i le falemaʻi mo se suʻesuʻega, lea e mafai ona fesoasoani i le fomaʻi e faʻatulaga se fuafuaga talafeagai mo togafitiga.
7. Manu'a e mafua mai i ta'aloga
A faamalositino i taimi masani, e tatau ona e gauai atu ma aua le faia ni faamalositino mamafa. Aua soo se mea lavata'aloga E mafai e manu'a ona o'o atu ai i le osteoarthritis, o manu'a masani i ta'aloga e o'o atu ai i le osteoarthritis e aofia ai le masaesae o le cartilage, fa'aleagaina o ligaments, ma le see o so'oga. E le gata i lea, o manu'a o le tulivae e feso'ota'i ma ta'aloga, e pei o le tulivae, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le gugu.
O le mea moni, e tele mafuaʻaga o le osteoarthritis. I le faʻaopoopoga i mea e fitu o loʻo i luga, o gasegase e puaʻi mamafa tele ma faʻateleina ai foʻi le lamatiaga o le faʻamaʻi. O le mea lea, mo tagata mamaʻi puta tele, e tatau ona pulea lelei lo latou mamafa i taimi masani, ma e le fautuaina le faamalositino malosi pe a faamalositino, ina ia ʻalofia ai le faaleagaina o soʻoga e le mafai ona faʻamalolo ma mafua ai le osteoarthritis.
Taimi na lafoina ai: Oke-19-2022
